OBSERVAÇÕES:

Faz-se necessária a definição dos níveis de corrida pelos quais os alunos deverão perpassar, para isto deve-se utilizar conhecimentos práticos e embasar-se em livros de corrida e/ou atletismo. Colocamos em palco aqui exercícios específicos como ânferzen, skip etc... Até os diferentes tipos de treinamentos que são perfeitamente adaptados às ruas, que são: intervalado por tempo, morro, longo etc...